Isa unterstützt dich dabei, regelmäßig zwischen Sitzen, Stehen und Bewegung zu wechseln. Viele Menschen sitzen bei konzentrierter Bildschirmarbeit deutlich länger am Stück, als ihnen guttut. Im Alltag merkt man oft gar nicht, wie lange man bereits unbewegt gearbeitet hat.
Die Erinnerungen von Isa sollen kleine Impulse geben und helfen, mehr Bewegung in den Arbeitstag zu bringen. Das bedeutet aber nicht, dass du jede Erinnerung sofort befolgen musst.
Wenn du gerade konzentriert arbeitest, in einem Meeting bist oder der Zeitpunkt nicht passt, kannst du Hinweise selbstverständlich ignorieren. Isa soll unterstützen, nicht stressen.
Wie häufig Isa dich erinnert, hängt von deinen Zielen, der gewählten Intensität und deinem tatsächlichen Verhalten ab.
Wenn Isa dich kaum erinnert, ist das oft ein gutes Zeichen, zum Beispiel weil du bereits regelmäßig deinen Stehtisch nutzt, genug Haltungswechsel machst oder kurze Bildschirmpausen einlegst.
Die Intensität kannst du jederzeit anpassen:
Menü (oben rechts) → Intensität → Starter Modus, Gesunde Mitte oder Voll in Schwung → speichern
Einzelne Funktionen kannst du ebenfalls deaktivieren:
Menü → Einstellungen → Gesundheitsfunktionen → Funktionen ein- oder ausschalten
Für konzentriertes Arbeiten gibt es zusätzlich den Fokusmodus:
Menü → Einstellungen → Fokusmodus → „Auf Startbildschirm aktivieren“
Danach kannst du den Fokusmodus direkt auf dem Startbildschirm für 30 oder 60 Minuten aktivieren. Währenddessen werden Hinweise reduziert oder pausiert.